viernes, 22 de agosto de 2014

¡¡¡ MI FAMILIA ES UN PROYECTO DE DIOS !!!

LA HISTORIA DE MI FAMILIA

Mi padre se llama Gustavo Cárdenas Nava y mi madre Consuelo Peña Ríos, los dos se conocieron cuando trabajaban en la empresa Tibitoc, mi papá invitaba a salir a mi mamá, pero ella muchas veces le quedaba mal, sin embargo mi padre insistió, hasta que un día mi madre acepto y tuvieron su primera cita, comieron ensalada de frutas y mi padre le propuso noviazgo a mi madre pero ella le dio la respuesta después de una semana, mi padre le llevaba detalles a mi madre y con el tiempo se casaron por lo civil, e hicieron la recepción en la Mexicana, por supuesto fue un bonito matrimonio y todos los invitados se divirtieron.

     

Tuvieron a mi hermana Ana Yeraldin Cárdenas Peña el 7 de agosto de 1991.


Yo nací el 13 de noviembre de 1998 en Zipaquira, soy la consentida de mi papá.
       
     





martes, 19 de agosto de 2014

¡¡¡ MILES DE PERSONAS HAN SOBREVIVIDO SIN AMOR, NINGUNA SI AGUA !!!

EL AGUA

El agua es esencial para supervivencia de todas las formas conocidas de vida, el agua es un elemento común del sistema solar, hecho confirmado en descubrimientos recientes..
El agua ocupa las tres cuartas partes del mundo y en el cuerpo humano ocupa un importante porcentaje, ya que un hombre adulto sano representa alrededor del 60% de su peso corporal, menos que en el cuerpo de un recién nacido que ocupa el 80%.
La distribución del agua en el cuerpo humano es de aproximadamente 2/3 partes de líquido intracelular, de los cuales un 25% es líquido plasmático y 1/3 es líquido extra-celular.
Para mantener un buen estado de salud el volumen de los líquidos del organismo en estos niveles deben permanecer constantes y para ello el cuerpo dispone de varios mecanismos para regular el agua total del cuerpo, como la sed, la hormona antidiurética (ADH) y los riñones.

¿Por qué es necesario tomar agua?, ¿cuál es la importancia del agua en el organismo?

El agua tiene muchas propiedades fisiológicas en el organismo, lo que hace que este vital líquido sea imprescindible para mantener la vida y la salud integral, entre las principales están:
- Participa en la mayoría de las reacciones químicas del metabolismo: como son los procesos de digestión, respiración, absorción y excreción.
- Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
- Es el medio ideal para transportar nutrimentos a todas las partes del cuerpo y recoger las sustancias de desecho de la actividad celular.
- Es un complemento de una dieta sana y equilibrada.
- Contribuye en el mantenimiento de la temperatura corporal del organismo, por medio de la generación de sudor lo mantiene fresco y libre de toxinas.
- Forma parte de los fluidos corporales, como la sangre, la saliva, líquido sinoval, las lágrimas, los mocos, etc.
- Aumenta el volumen del contenido intestinal y ayuda a su eliminación.
- Regula los niveles de acidez del organismo.
- Participa en la reparación y crecimiento celular del organismo.
- Da más vitalidad, elasticidias, suavidad a la piel e hidratación por dentro, lo que hace que uno se vea mucho mejor.
Es un excelente complemento alimenticio para la mujer embarazada, los niños recién nacidos, los enfermos. Sobre todo aquella que no contiene calorías y es baja en sales.
Se pierde agua con cualquier actividad diaria y al hacer ejercicio a causa del calor. Perdemos agua al hacer ejercicio, a causa del calor. Esta se pierde a través de la transpiración, la orina y la respiración. Cada vez que se orina se pierde aproximadamente una taza de agua.



El Día Mundial del Agua 

El Día Mundial del Agua se celebra anualmente el 22 de marzo, por iniciativa de las Naciones Unidas, como un medio de llamar la atención sobre la importancia del agua dulce y la defensa de la gestión sostenible de los recursos de agua dulce.
Cada año, el Día Mundial del Agua destaca un aspecto particular relacionado con el agua: este año, trata sobre el agua y la seguridad alimentaria.
Todas las personas necesitan consumir de 2 a 4 litros de agua al día. Pero se requieren de 2 000 a 5 000 litros de agua para producir los alimentos diarios de cada persona. Para avanzar hacia una alimentación más sostenible, se debería producir más alimentos utilizando menos agua, reducir el desperdicio y las pérdidas.


1.- Coloca dos botellas llenas dentro de la cisterna y ahorrarás de 2 a 4 litros cada vez que la uses. No emplees el inodoro como papelera
2.- Cierra el grifo al lavarte los dientes o afeitarte, puedes ahorrar hasta 10 l.
3.- Dúchate en vez de bañarte, ahorrarás 150 l.
4.- Arregla con urgencia las averías de grifos y cañerías. Un grifo que gotea pierde 30 l. diarios
5.- Riega al anochecer para evitar pérdidas por evaporación ¡las plantas te lo agradecerán!
6.- Llena la lavadora y el lavavajillas, es donde más agua se gasta. El agua del segundo aclarado puedes emplearla para regar tus plantas

7.- No uses las duchas de las playas, es un lujo superfluo e innecesario que debes hacer saber a tu ayuntamiento









domingo, 17 de agosto de 2014

¡¡¡ LA DROGADICCIÓN NO ES LA MEJOR SALIDA A LOS PROBLEMAS !!!

LA DROGADICCIÓN 

La drogadicción es una enfermedad que consiste en la adicción o dependencias a ciertas sustancias toxicas para nuestro organismo. Las cuales afectan a nuestro sistema nervioso central, también produce efectos a nuestro nivel fisiológico y psíquico que se manifiestan en alteraciones del comportamiento, de las emociones, del juicioso y de la percepción del medio ambiente que nos rodea.
El consumo de drogas, lleva a que las personas padezca de euforia o alucinaciones, y en los momentos de abstinencia se experimenta desesperación angustia, y depresión. En algunos casos extremos de la drogadicción, el consumo de drogas puede llevar a la locura permanente o a la muerte de la persona.      

 

¿POR QUE LOS JÓVENES SE HACEN ADICTOS?

No resisten la curiosidad de saber que se siente.
Les parece sofisticado.
Por la influencia de varias personas.
Porque amigos a quienes admiran son consumidores.
Por rebelión ante las prohibiciones que los adultos les imponen.
Paras escapar de las responsabilidades escolares y familiares.

¿Cuales son las principales causas por la que los jóvenes se vuelven adictos? 
Algunas encuestas demuestran que ya hay niños de 12 y 13 años de edad en el abuso de drogas lo que probablemente significa que algunos comienzan a una edad aun mas temprana. El abuso precoz a menudo incluye sustancias tales como tabaco, el alcohol, los inhaladores, la marihuana y los medicamentos de descripción, como las pastillas para dormir y los medicamentos para la ansiedad. Si el abuso a las drogas persiste mas tarde en la adolescencia, los abusadores típicamente se involucran más con la mariguana y después avanzan a otras drogas, mientras continúan abusando el tabaco y del alcohol. Las encuestas también han demostrado que el abuso de drogas en los últimos años de la niñez y principios de la adolescencia está asociado con un mayor envolvimiento con las drogas. 


SIGNOS FÍSICOS 

Lenguaje gangoso, reacciones lentas o demasiado platicador. Disminución o pérdida de habilidades motoras. Pérdida o ganancia de peso de manera súbita.Cambio en la apariencia o pérdida de interés en la higiene personal. Dilatación de las pupilas u ojos rojos. Transpiración excesiva, aumento en el olor de la transpiración y acné complicado. Cambios importantes en los patrones de sueño. Actividades fuera de casa toda la noche 

CAMBIOS PSICOLÓGICOS 

Cambios notables e inexplicables de personalidad y de carácter; mienten con mucha frecuencia; discuten fácilmente; manifiestas ira e irritabilidad exagerada y de presión. Quejas acerca de problemas   médicos o emocionales como indigestión aguda, trastornos digestivos, úlceras, suspicacia, desconfianza e ideas suicidas.    
     

TRATAMIENTOS PARA LA DROADICCIÓN 

Los adictos suelen sufrir otos problemas de salud (incluyendo otros trastornos mentales) ocupacionales, legales, familiares y sociales, los cuales deben tratarse de forma concurrente.
Los mejores programas de tratamiento ofrecen combinación de terapias y otros servicios para satisfacer las necesidades individuales de cada paciente. Las necesidades especificas puede relacionarse con aspectos como la edad, raza, cultura, orientación sexual, sexo, embarazo, consumo de otras drogas, problemas de salud concurrentes (depresión, VIH), crianza de hijos, vivienda y trabajo, ademas antecedentes de abuso físico y sexual.
Hay medicamentos como la metadona, la buprenorfina, y naltrexona, que se usan para tratar personas adictas a sustancias opioides, mientras que para adictos al tabaco existen preparados de nicotina, ademas de medicamentos vareniclintasa y bupoprion, la mayoría de las personas con adicción severa son consumidoras de diversas drogas y requieren tratamiento para todas las sustancias que abusan. Incluso se ha comprobado que las personas que tienen problemas con el alcoholismo y el tabaquismo pueden recibir tratamiento para ambos problemas. 
Las terapias de la conducta pueden ayudar a motivar a los toxicómanos a partir en el tratamiento para las drogas, ofrecen estrategias para afrontar el deseo de consumirlas, enseñan maneras de evitar  las drogas y prevenir las recaídas, y ayudan en el manejo de las recaídas en caso de que éstas ocurran. Las terapias de la conducta también pueden ayudar a mejorar las destrezas de comunicación, las relaciones interpersonales y la crianza de los hijos, Así como la dinámica familiar.  






sábado, 9 de agosto de 2014

MUNDIAL 2014


AMOR POR EL MUNDIAL

La copa mundial de la FIFA BRASIL 2014 fue la XX edición de la copa mundial de fútbol. Este torneo se realizo en BRASIL entre el 12 de junio y el 13 de julio de 2014, siendo la segunda vez que este certamen deportivo se realiza en dicho país, tras el campeonato de 1950.


Solo BRASIL y COLOMBIA presentaron sus candidaturas oficiales antes del cierre del plazo, en diciembre de 2006. Algunos meses después, Colombia retiro su candidatura, dejando como único postulante a Brasil. El 30 de octubre de 2007, la FIFA lo designo, de manera oficial, como el país sede de la copa mundial de fútbol de 2014.
Federaciones afiliadas a Fifa participaron, a través de sus equipos representativos, del proceso clasificatorio para determinar las 32 selecciones participantes en el torneo.


Brasil realizo una millonaria inversión para renovar su infraestructura deportiva y de transportes con el fin de organizar el torneo. En total, 12 estadios fueron definidos para ser sedes de los partidos. Sin embargo, el alto costo incurrido en las obras y sus retrasos, motivaron una serie de protestas por parte de la población brasileña, antes y durante la copa mundial. 


Fuleco fue la mascota oficial de la copa Mundial de la FIFA Brasil 2014. Fuleco es un armadillo de la especie tolypeutes tricinctus (armadillo de tres bandas brasileño), según su nombre científico, y su nombre une las palabras FÚTBOL (FUL) y ECOLOGÍA (ECO). 

                                   

Fuleco esta recorriendo todos los estadio de la eliminatorias y copa de confederaciones brindandonos su alegría y jugando con niños de todo el mundo. Fuleco es un armadillo hospitalario, amigable, amable y muy sociable, se caracteriza por ser muy bromista, le encanta encerrarse en su propio caparazón confundiendo a sus amigos con una pelota. suele dar ¨ voltereta del armadillo¨ cuando convierte un gol. Es curioso y le gusta explorar. Le gusta escuchar música brasileña. 


La adrenalina y la pasión que genera el mundial ya se hacen sentir. La canción oficial fue elegida el 24 de enero, se llama We Are One (ole ola) y es de pitbull, aunque también cuentan con la participación de la bella Jennifer Lopez y la brasilera Claudia Leitte. Los tres actuaran juntos en la inauguración del Mundial, el 12 de junio en el Estadio Arena de san pablo 

Mientras ensayan para que el show sea perfecto, Jennifer Lopez, Pitbull y Leitte están grabando el vídeo de la canción We Are One, los tres fueron fotografiados en Fort Lauderdale mientras ensayaban pasos de baile Lopez se destaco con shorts bordados y un top blanco que marcaba sus curvas. ´por su parte, Pitbull uso un traje blanco y los infaitables lentes de sol.

¨Estoy honrado de unirme a Jennifer Lopez y Claudia Leitte en el mundial de Fútbol de la FIFA. Realmente creo que este deporte y la fuerza de la música nos ayudaran a mantenernos unidos, porque somos mejores  cuando funcionamos como uno¨, expreso Pitbull en la conferencia de prensa luego de que se diera a conocer que su canción seria la oficial.

Eligieron el tema del mundial

siempre me ha costado comprender lo que el fútbol inspira en la gente. Esa avalancha de pasiones que impulsa por definición a hacer cosas irracionales como tatuarse el nombre de un equipo, o defenderlo a muerte. Mas allá de los triunfos y de la técnica futbolista, esta es una selección que nos esta regalando un gran aprendizaje sobre el amor, porque el gran goleador James Rodriguez con su juventud y en la cima del mundo es tremendamente humilde, agradecido y sonriente. Porque es un equipo de amigos que se abrazan, celebran juntos con bailes, recuerdan a los ausentes, comparten con sus familias, en fin. Cualquier enseñanza sobre espiritualidad, escrita o no, superficial o profunda nos llevara a comprender esas palabras: quietud, silencio, experiencia, respeto, agradecimiento, solidaridad, y la gran importancia de asumir la vida con una sonrisa para mantener el equilibrio.

 

con el corazón aun conmovido y arrugado por la intensa emoción y justificada orgullo, despertamos los colombianos del que sera inolvidable sueño vivido resultado de los fantásticos triunfos obtenidos por nuestra selección Colombia de fútbol durante las eliminatorias zonales y el campeonato mundial de Brasil 2014. Gracias mi selección Colombia, porque como dicen los amantes que se juraron amor eterno, ¨ nadie nos podrá quitar lo vivido ni lo bailado¨.


una multitudinaria asistencia registro el 6 de julio la fiesta de recibimiento que los bogotanos le dieron a la Selección Colombia en las calles de la capital del país. La Selección Colombia arribo a las 10:40 de la mañana al parque Simón Bolívar en donde los 23 jugadores fueron recibidos por mas de 120.000 personas que desde la mañana comenzaron a llegar al lugar.

La delegación arribo desde Brasil a Bogota alrededor de las 8 de la mañana y tras ello, el grupo de jugadores y cuerpo técnico recorrió en un bus las calles de la ciudad, luego de su participación en un mundial de Brasil-2014, en el que el equipo de José Pékerman llego hasta los cuartos de final 



Aunque este no fue la única distinción que recibió la selección Colombia tras su paso por brasil 2014. Gano el premio Fair Play por ser la selección que promovió el juego limpio, con 5 tarjetas amarillas en 5 juegos disputados, ninguna tarjeta roja y ningún expulsado. Por su parte el mediocampista James Rodriguez se convirtió en el goleador de la cita orbital, con 6 anotaciones orquestadas y consiguió que su primer gol marcado ante la selección de Uruguay, fuera elegido como el mejor gol del mundial. Entre tanto el lateral derecho Juan Guillermo cuadrado fue el jugador con mas asistencias y el portero Farid Mondragon logro convertirse en el jugador mas longevo en jugar un partido mundialista, al jugar 9 minutos frente a la selección de Japón. Por si fuera poco, los hinchas y fantásticos que estuvieron en Brasil 2014, eligieron a Colombia, como la selección que mejor celebraciones, al marcar en total 12 anotaciones.